Cum să slăbească 30 kg în greutate. Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat!


Trei lucruri pe care le-am învățat în timp ce scăpam de cele 10 kilograme

Trainer cu peste de workshopuri pe teme de marketing digital susținute. Speaker și moderator la peste de evenimente de business. Blogger dincu peste Contact: cristi kooperativa. Scriu articolul acesta pentru că multă lume m-a întrebat cum de am reușit, într-un timp atât de scurt, să slăbesc în halul ăsta. Lor le răspund, practic. Și, indirect, și vouă, celor care sunteți interesați de acest subiect căci altfel, desigur, nu ați fi intrat să citiți : Scurtă foarte scurtă, chiar istorie.

În urmă cu vreo 30 de zile eram pe la 99 și ceva de kile. Care greutate, la cei 1.

cum să slăbească 30 kg în greutate motiv pentru a slăbi tumblr

Nu gras, nu umflat, nici gând obez, doar rotofei spre grăsuț. Azi dimineață am văzut că am coborât înspre 89 de kile. După doar 30 de zile. În rândurile de mai jos nu vă dau sfaturi, nu vă fac recomandări, nu vă dau rețeta succesului lipidic sau ceva. Ci doar vă spun ce am făcut eu. Pentru că a funcționat. În cazul meu, desigur.

Acela ca 30 - 40 de kilograme nu se vor putea da niciodata peste noapte. In primul rand nu ar fi sanatos, in al doilea rand, ar fi un test prea mare de vointa test, pentru care, aparent, inca nu esti gata Eu una, de cand ma stiu am avut probleme cu greutatea.

Poate la unii dintre voi nu o să funcționeze. Cum să slăbească 30 kg în greutate se întâmplă îndeobște.

cum să slăbească 30 kg în greutate cum să pierzi grăsimea laterală acasă

Pentru că suntem diferiți. Pentru că reacționăm diferit în situații diferite.

Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?

Pentru că pur și simplu fiecare alegem să ne trăim diferit viața. Așa că, repet, vă spun doar ce am făcut eu și atâta tot.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc. Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva. Orice sală e bună dacă are un spațiu pentru calistenice, un aparat d-ăla cu contragreutăți pentru tracțiuni, bandă de alergare și bicicletă.

Concluziile le trageți voi. Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile Aș împărți acest aspect în două categorii. Ambele, deși nu pare la prima vedere, extrem de importante: costuri înainte de dietă și costuri în timpul dietei. Costurile înainte de dietă Sunt cel mai greu de cuantificat. Pentru că, privit din goana calului, pare că nu ai nici un cost înainte de a te apuca efectiv de dietă. Ei bine, din punctul meu de vedere, aici greșesc enorm cei mai mulți.

Pentru că, simplu spus, te costă foarte mult să intri în mindsetul de a vrea să te ții cu adevărat de acea dietă.

Subiecte în Diet & Sport

Și câți dintre cei care v-ați zis asta ați eșuat în a vă ține de program. Exact despre asta este vorba.

cum să slăbească 30 kg în greutate slăbire fermă

Care costuri însemnă, în esență, timpul și resursele pe care le cheltuiți pregătindu-vă psihic și sufletește pentru perioada de dietă dacă zâmbiți ironic acum, well…. În cazul meu, această pregătire a durat cam un an și jumătate.

Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile

Da, cum să slăbească 30 kg în greutate a durat. Timp în care m-am tot gândit că mi-am cam bătut joc de organismul meu vreo 42 de ani și că ar fi vremea să mă opresc, să îi cer scuze și să fiu mai atent la ce bag în gură, ca să o zic direct, așa cum ar trebui, de altfel, să discutăm.

Un an și jumătate în care m-am pregătit psihic și sufletește pentru o schimbare drastică, dar necesară în modul meu de viață. Un an și jumătate în care am luat decizia, încet încet, să mă apuc de dietă doar atunci când o să simt cu adevărat că sunt pregătit. Și acel moment a venit. Și am început. Cele greu de măsurat se leagă foarte bine cu cele dinainte de dietă, adică cele care țin de pregătirea psihică și sufletească.

Pentru că, evident, dacă înainte de a vă apuca de treabă doar știați că o să vă fie mai greu, în timpul dietei chiar simțiți asta.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Așa că lupta cu voi înșivă se duce inclusiv pe teren psihic și sentimental unii spun că acesta este lupta cea mai mare, dar mie nu mi s-a părut…. Tot la capitolul greu de măsurat intră și așa-numitele costuri de oportunitate.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în doar 45 de minute

Ce înseamnă aceste costuri de oportunitate: ceea ce pierdem pentru că ne ținem de dietă, în loc să facem cum să slăbească 30 kg în greutate, care ne-ar aduce un câștig. În mare, despre asta este vorba. Concret, cost de oportunitate este faptul că nu mai putem ieși la bere cu băieții să ne facem mangă stimabilii înțeleg ce zic eu aici….

Greutatea corporala si numarul de calorii

Un alt cost de oportunitate ar putea fi că nu mai pot să mă duc atât de des la shopping pentru că mă costă dieta mai mult decât credeam stimabilele înțeleg ce zic eu aici…. Gândiți-vă voi la alte costuri de oportunitate de pe care le plătiți, pentru că fiecare are specificul său, ca să zic așa.

  • Pachete analize 1 Apply Pachete analize filter Scaderea in greutate dupa nastere Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.
  • Metode de slăbit la burtă sau picioare, cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice
  • Pierderea de grăsime personală

Costurile măsurabile. Aici e mult mai simplu.

Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta?

Pentru că — pam pam — vorbim despre bani. Pe partea de mâncare, am ales soluția LifeBox. Căci pentru mine asta a fost, o soluție, nu doar mâncare. Vă zic doar în mare despre ce este vorba: comanzi unul din meniurile de diferite calorii și primești în fiecare zi, în intervalul orar ales de tine și la adresa pe care o alegi, o cutie cu mâncarea pentru toată ziua.

Găsiți voi detalii pe site dacă vreți să aflați mai multe.

Sarcina pe săptămâni

Eu plătesc în jur de de lei pe 5 cutii, de luni până vineri. Bine, costurile diferă în funcție de ce meniu alegi și de caloriile pe care ți le livrează.

Dar în cazul meu vorbim despre de lei pe săptămâna de muncă.

Vezi rețeta În doar 21 de zile dai jos 13 kilograme, detoxifici organismul și arzi toată grăsimea în exces. O curățare intensivă a intestinelor este de dorit! Simptomele unui organism încărcat pot fi: metabolism dezechilibrat diabet greutate în exces constipație boli ale rinichilor și ale ficatului probleme cu unghiile și părul stare precară a pielii boli cronice, … More Math Equations Cum slăbești 10 kilograme în numai 10 zile? Cu acest plan de dietă cu doar calorii pe zi Alimentația din ziua noastră este una foarte dificilă, iar acest lucru se întâmplă din nenumărate motive. Opțiunile sunt multe și îmbietoare și de multe ori picăm în păcatul de a consuma alimente gustoase, dar care nu sunt foarte bune pentru corpul nostru.

Știu că unora li se pare prea mult, de aceea au și renunțat, după ce au încercat o perioadă varianta LifeBox. Și au dreptate să renunțe dacă se uită doar din punct de vedere financiară găsești variante mult mai ieftine decât de lei pe săptămână pe mâncare! Numai că, vedeți voi, trebuie să căutați o soluție pentru dietă, nu să căutați doar mâncare. Nuanța este colosală.

Mâncarea găsești oriunde. Soluție pe termen lung, cu livrare constantă și cantități măsurabile nu prea găsești pe toate drumurile.