Pepsi max te face să slăbești


Cum şi de ce am renunţat la cola

Acasa Nutriție Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim? Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim?

arzătorul de grăsimi bea acasă

Pe: De: angel Precum multe alte lucruri din domeniul nutriției, băuturile cu 0 calorii au fost tot timpul un subiect controversat. Este bine să bei Cola 0, Pepsi Max sau orice alt suc care nu conține calorii, dacă vrei să slăbești? La prima vedere, părerile sunt împărțite.

ALERGATUL TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI !?

Am vazut ce aveau de spus ambele tabere și apoi m-am orientat spre partea științifică să vedem ce este dovedit și testat până acum.

Pentru început, care sunt argumentele împotriva băuturilor îndulcite cu îndulcitori artificiali?

Beatrice Niciun comentariu dietasanatateslabireslabitviata sanatoasa Doreşti să dai jos câteva kilograme, dar nu ai timp sau chef să te apuci de sport?

Crește producăția de insulina. Când gustul de dulce ajunge la creier, acesta trimite un semnal corpului să producă insuliă, dar dacă organismul nu găseste zahărul pentru care a produs acea insulină, apare o întrerupere în procesul metabolic.

  • Modalități de a slăbi fără să încerci măcar
  • Cort de slabire
  • Она не собиралась связываться с Эристоном и Этанией: родители Элвина были приятными ничтожествами, к которым она чувствовала скорее некоторую привязанность, чем уважение.

Prin faptul că iți păcălește corpul să producă insulină poate afecta modul în care asimilezi următoarea masă. Dacă nivelul de insulină este crescut, corpul tinde pepsi max te face să slăbești rețină mai mult în rezervele de grăsime, decât să utilizeze acei nutrienți pentru energie.

Mențiune: Mai există argumentul că produsele care conțin îndulcitori artificiali sunt nesănatoase pentru că îndulcitorii artificiali sunt nesănătoși. Aceștia pepsi max te face să slăbești fost testați în toate condițiile și pentru a avea efecte asupra sănătății trebuie să consumi o cantitate imposibil de mare.

ordinea de zi a întâlnirii pentru pierderea în greutate

Aceștia având o capacitate de îndulcire mult mai mare decât zahărul, se folosesc în cantitați foarte mici. Argumentele pentru folosirea bauturilor cu 0 calorii: Dacă ești consumator regulat de sucuri, să spunem ca bei 1l de Coca-Cola pe zi, prin faptul că vei schimba varianta cu zahăr cu varianta cu 0 calorii, iți vei reduce aportul caloric cu kcalorii. Ceea ce va fi un deficit destul de consistent.

supliment de pqq pentru pierderea în greutate

Dacă vrei să te bucuri cât de cât de viața socială, să ieși la un suc cu prietenii poți să bei băuturi cu 0 și nu iți vor afecta dieta slim jos în 6 luni mai departe. Ce spun oamenii de știință? Avem doua direcții în care a fost analizată această problemă, studii de observare și studii controlate.

Dietă, adio! Trucuri simple care te ajută să slăbeşti

Studiile de observare au un eșantion mult mai mare de oameni. Găsim eșantioane de În unele cazuri au fost ani, iar în unele studii s-a ajuns la 9 ani. Concluziile generale pentru această categorie de studii au fost că  persoanele care au consumat băuturi îndulcite cu îndulcitori artificiali au tendința să se îngrașe mai mult, decât persoanele care au evitat această categorie de băuturi.

Mențiune foarte importantă: Bine că avem și diferențele dintre cele 2 grupuri.

Newman din Seinfeld a pierdut în greutate

În studiile pe care le-am găsit, diferențele sunt foarte mici. Având în vedere diferențele mici, nu putem trage o linie clară să spunem că este clar că cei care consumă Cola 0 vor ajunge mult mai grași decât cei care nu vor consuma. Apoi avem studiile controlate.

Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim?

Chiar dacă au un eșantion mult mai mic de persoane, în opinia mea sunt mult mai relevante pentru că alimentația și activitatea fizică au fost controlate, iar singura diferență a fost în băuturile îndulcite cu îndulcitori artificiali.

Și aici am găsit 2 studii relevante: În primul studiu, eșantionul a fost de 55 tineri, pe o perioada de 13 săptămâni.

  • Pierdere în greutate amp-v
  • Scivation xtend arde grăsime
  • Изображение города по-прежнему стояло у него перед глазами во всем своем таком знакомом великолепии и красе -- хотя ни то, ни другое им сейчас не осознавалось.

Aceștia au consumat o dietă de 1. Participanții au fost împărțiți în 2 grupuri.

curge grasimea

Un grup a primit zilnic capsule cu îndulcitori, exact cum se găsesc în băuturile dietetice, iar celălalt grup a primit o capsulă placeboo nu conțineau nimic ce ar fi putut influența rezultatele Dupa cele 13 săptămâni, ambele grupuri au slăbit în același ritm, nu a existat nici o diferență sesizabilă.

Deci, în acest caz, singurul lucru care a făcut diferența a fost deficitul caloric. Studiul a durat 13 săptămâni. La finalul celor 13 săptămâni nu a existat nici o diferență semnificativă între cele doua grupuri.

grăsime pentru podcast de slăbit

Concluzii: Aportul controlat de băuturi îndulcite cu îndulcitor artificial nu va afecta procesul de slăbire. Dacă iți este poftă de un suc sau ceva dulce, mai bine mergi pe o variantă cu 0 calorii, pentru a păstra deficitul caloric.

In restul saptamanii se pot consuma: Atentie! Nu toate legumele pe care le cunoastem sunt incluse in ceasta lista si, deci, nu sunt premise pe parcursul dietei: morcovi, mazare, fasole boabe, linte, sfecla, porumb, cartofi, orez, masline. In plus sunt premise urmatoarele alimente in cantitati limitate: - 1 ou pe zi, fiert, Teflon sau romanesc - gr fructe zilnic.