Peste 40 de povești de succes în pierderea în greutate. Incredibil: Uite cât au slăbit! Cazuri şocante de pierdere în greutate
Au slabit peste 45 de kilograme. Care este secretul?
- Meta arzătoare de grăsimi
- Acest articol revizuiește cel mai bun raport macronutrienti pentru pierderea în greutate și de ce probleme de calitate dieta.
- Так она еще существует.
O căutare rapidă pe Google pentru diete sau regimuri de slăbit îți oferă sute de rezultate. Noi îți prezentăm mai jos câteva dintre poveștile de succes în luptă cu kilogramele, povești spuse chiar de cei care au slăbit peste 45 de kilograme și au reușit să se mențină.
Fii isteață cu dulciurile. Poftele — în special cele de culce — sunt capcană oricărei diete. Așa că nu mai este nicio surpriză de ce dieteticienii oferă un sistem care poate, efectiv, să combată poftă de dulciuri fără a te frustra.
Dietă şi slăbire Sănătate Ambiţie multă, încredere în forţele proprii, sau pur şi simplu s-au săturat să fie graşi. Iată câteva poveşti ale unor oameni care au slăbit enorm şi au ajuns să înveţe şi pe alţii cum se face în mod sănătos. Uite cât au slăbit!
Sarah Knowles Lugger, care a slăbit aproape 60 kg, spune că se atingea de deșerturile cu zahăr doar o data pe luna. În restul timpului, opta pentru înlocuitori sănătoși, făcuți în casă. Tot ce aveam nevoie erau câteva felii înghețate de banană, un pic de unt de arahide sau orice unt făcut din nuci și pudra de cacao pentru gust.
giposolevaya si dieta de scadere a lipidelor
În plus, ea a subliniat că nu ținea niciodată în casă gustări nesănătoase, care ar fi putut să o tenteze. Nu picăm în capcană de a-mi cumpără singură pentru că sigur îmi luăm cea mai mare cutie de înghețată peste 40 de povești de succes în pierderea în greutate loc de una singură, mică!
Mănâncă mâncare adevărată. Când și-a dat seamă de toate acestea, mai ales că dietă anterioară — una foarte restrictivă! De data această, nu a mai pus nimic la loc. Fă din oră de fitness oră de răsfăț Pentru mulți dintre cei aflați la dietă, execitiile fizice ajung să fie o corvoadă.
Însă cei care au reușit să slăbească și să își mențină greutatea spun că au învățat să se bucure de oră de mișcare din fiecare zi. În plus, spune femeia, așa a reușit să piardă și mai repede din kilogramele care îi erau o povară Mai ocolește cântarul Să te cântărești o data pe săptămâna poate fi un gest motivant în cazul unei cure de slăbire, mai ales când, acul arată mai puțin, iar progresul este evident.
Povești reale despre pierderea în greutate: „Am început aerobic”
Dar să te urci prea des pe cantar poate fi foarte stresant. Tocmai pentru a nu se supune unui stres în plus în timpul dietei, mulți spun că au ajuns să se cântărească o data la două sapatamani. Trebuie să înveți cum să te descurci cu micile capcane care apăr de-a lungul drumului deloc ușor și deloc scurt al pierderii în greutate.
De exemplu, la începutul dietei, Hannah Preston, care a reușit să slăbească 50 kg, spune că îi era foarte ușor să lase o perioadă mai proastă prin care trecea să îi distrugă motivația. 31 de ani pierd in greutate antrenat să nu iau în calcul fiecare kilogram pe care l-am pierdut sau câștigat pentru că este contraproductiv.
Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă. Drept urmare, încă 4 kg au luat patru luni. Puțin, dar treptat și fără înfometare. Rezultatul - minus 21 kg în 5 luni! Povești de slăbire cu o fotografie cu Gali de la 62 la 52 kg Baza pierderii în greutate: sport, apă și optimism.
Importantă este imaginea de ansamblu. Bea apa. Multă apa Cândva o mare prietenă cu băuturile dulci și acidulate, Lorann Brown, care a slăbit cu succes aproape 45 kg, a ajuns de la a nu pune picătură de apa în gură la a bea aproape patru litri 18 căni în fiecare zi.
- Sunt foarte mulțumită de ce am realizat pana acum și sunt fericita cand imi pot lua haine de la nr.
- Ce este un supliment sigur de pierdere în greutate
Și nu este singură. Același lucru îl mărturisește și Kimbro, care este acum cu jumătate mai slabă decât în perioadă în care îi plăcea să bea sucuri cu acid.
- Au slabit peste 45 de kilograme. Care este secretul? - liceuldeartecbaba.ro
- Am pierdut mai mult de 25 de lire sterline in mai putin de 2 luni.
- Scădere în greutate și întinerire
Gândește dincolo de sală de gimnastică Cei care au slăbit considerabil știu că exercițiile fizice nu trebuie făcute la anumite ore și într-un anume loc, ci trebuie să facă parte din rutină zilnică. Și Lugger peste 40 de povești de succes în pierderea în greutate slăbit după ce a mers zilnic între 30 și 45 de minute în ritm alert prin cartier, în timp ce Preston s-a plimbat mult cu prietenii, a făcut Zumba și s-a jucat Wii, încercând de asemenea, să facă și unele exerciții de fitness de pe YouTube.
Sursa: andreearaicu.
