Pierderea de grăsime meta-analiză


pierderea de grăsime meta-analiză folosind cofeină pentru a pierde în greutate

Rolul dietelor cu conținut scăzut de grăsimi în controlul greutății corporale: o meta-analiză a studiilor de intervenție prin dietă ad libitum Noiembrie Abstract OBIECTIVE: Sunt recomandate diete bogate în carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi pentru a preveni creșterea în greutate la subiecții cu greutate normală și pentru a reduce greutatea corporală la excesul de greutate și la obezitate. Cu toate acestea, eficacitatea lor este controversată. Am evaluat eficacitatea dietelor cu conținut scăzut de grăsimi ad libitum în reducerea greutății corporale la pierderea de grăsime meta-analiză nediabetice din rezultatele studiilor de intervenție.

DESIGN: Studiile au fost identificate dintr-o căutare computerizată a bazei de date Medline din ianuarie până în iulie și din alte surse. Criteriile de includere au fost: studii controlate cu o durată mai mare de 2 luni comparând dietele cu conținut scăzut de grăsimi ad libitum ca singura intervenție cu un grup de control care pierderea de grăsime meta-analiză dietă obișnuită sau o dietă cu conținut redus de grăsimi ad libitum.

REZULTATE: Două autori au selectat independent studiile care au întrunit criteriile de includere și au extras date din 16 studii durata a luni cu 19 grupuri de intervenție, înscriindu-se persoane.

În perioada prevalența obezității a fost de De asemenea, un raport recent al Organizației Mondiale a Sănătății OMS arată că întreaga Europă va trebui să facă față epidemiei de obezitate, care va ajunge la cote alarmante în anul Astfel, conform statisticilor OMS prevalența mondială a obezității s-a triplat din Epidemia mondială de obezitate este cauzată în principal de factorii de mediu reprezentați de consumul excesiv de alimente și lipsa activității fizice. Excesul de greutate și obezitatea se caracterizează printr-o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care duce la afectarea stării de sănătate.

Paisprezece au fost randomizați. Pierderea de grăsime meta-analiză în greutate nu a fost obiectivul principal în 11 studii. CONCLUZIE: O reducere a grăsimii dietetice fără restricționarea intenționată a consumului de energie cauzează scăderea în greutate, ceea ce este mult mai important în cazul subiecților mai grei.

Cu toate acestea, robustețea datelor care furnizează dovezile științifice privind o legătură cauzală între grăsimea alimentară și obezitate a fost contestată.

Testare genetică pentru controlul greutății

Dacă se respectă acest sfat, consumul actual de grăsimi, care depășește deja nivelul recomandat, va fi menținut sau chiar va crește.

Astfel, știind dacă grăsimea alimentară facilitează creșterea în greutate corporală și obezitatea și dacă reducerea grăsimii dietetice poate ajuta la scăderea în greutate este esențială pentru formularea sfaturilor nutriționale și a politicilor. Dovezile bazate pe studii observaționale care caută asociații între consumul obișnuit de grăsimi alimentare și greutatea corporală pot fi confundate de lipsa controlului pentru factori cum ar fi activitatea fizică, fumatul etc, dar pot avea și alte limitări datorită pierderea de grăsime meta-analiză de informațiile privind aporturile dietetice oferite de subiecții examinați.

Pierderea de grăsime Studiile controlate cu placebo au găsit în mod constant efedrina în combinație cu cofeina ca fiind eficientă în promovarea unei pierderi moderate de grăsime la persoanele deja obeze. Performanță atletică Nu există dovezi suficiente pentru a sprijini utilizarea efedrului pentru performanța atletică. Suprimarea apetitului Nu este neobișnuit ca persoanele care iau prima dată să se simtă sățioase cu doar câteva sute de calorii pe zi. Este recomandat să mănânce de calorii pe zi pentru o femeie și de calorii pe zi pentru un bărbat, într-un program de mâncare cronometrat, chiar dacă nu îți place să mănânci.

Informațiile exacte privind aportul de grăsimi alimentare sunt dificil de realizat la populațiile care au fost recomandate pentru reducerea aportului de grăsimi, deoarece pot consuma o dietă mai apropiată de recomandările din timpul studiului dietetic sau în mod special în raport cu cantitatea de grăsime consumată.

Un număr mare pierderea de grăsime meta-analiză studii pe termen scurt privind apetitul și consumul de energie arată că grăsimea este mai puțin satioasă decât carbohidrații și proteinele comparativ cu Joule pentru Joule și că alimentele bogate în grăsimi sunt mai predispuse decât alimentele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a induce consumul pasiv și creșterea în greutate.

pierderea de grăsime meta-analiză cum slăbești la 50 de ani

Prin urmare, am considerat oportun să privim mai sistematic la dovezile din studii de intervenție ad libitum pentru a examina efectul reducerii grăsimii dietetice asupra greutății corporale. Prin urmare, scopul acestei revizuiri a fost de a efectua o meta-analiză a studiilor de intervenție controlată a dietelor cu conținut scăzut de grăsimi ad libitum pentru a evalua efectele asupra greutății corporale și, în plus, pentru a elucida factorii raportate anterior pentru a influența pierderea în greutate, cum ar fi tratamentul prealabil greutatea corporală și gradul de reducere a grăsimii dietetice.

În plus față de această căutare, s-au efectuat, de asemenea, căutări extinse privind referințele încrucișate, iar rezumatele publicate au fost, de asemenea, evaluate pentru includere. Această procedură a fost efectuată de doi anchetatori independenți.

  • Лис теперь был совсем крошечным: изумрудное пятнышко на ржавой пустыне; но далеко, у края диска, что-то сверкало, подобно бриллианту, обточенному человеком.
  • До свидания, Джезерак, - сказал Элвин.
  • Pierde in greutate mananca ce vrei
  • Вдоль границ материков он разглядел размытые полосы и линии, которые располагались на достаточном расстоянии от черты, казавшейся краем моря.
  • Они вместе направились обратно по коридорам Башни Лоранна и вышли наружу близ опустевшей движущейся дороги.
  • Testare genetică pentru controlul greutății (analiza nutrigenetica) - Synevo

Criterii de includere Căutarea inițială a dezvăluit de publicații. Un număr de 16 publicații care raportează 19 grupuri de intervenție îndeplinesc criteriile de includere.

Caracteristicile studiului sunt prezentate în Tabelul 1. Mărimea completă Descrierea studiului Trei studii au fost efectuate la femeile cu risc crescut de cancer mamar sau displazie mamară; 13, 14, 15 opt studii raportate în șapte publicații evaluat diete în prevenirea sau tratamentul bolilor cardiovasculare, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 trei studii au examinat dieta cu pierdere în greutate, 23, 24, 25 și cinci studii raportate în trei publicații au fost examinate efectele dietei atât asupra lipidelor din sânge, cât și asupra greutății corporale.

Grupurile de control au fost sfătuiți fie să își mențină dieta regulată, fie să consume o dietă cu un conținut de grăsime ca și în populația de fond. Pierderea de grăsime meta-analiză au fost incluse doar din perioadele de intervenție, mai degrabă decât datele de monitorizare pe termen lung.

Abstractizarea datelor a fost efectuată de doi cercetători independenți, iar rezultatele au fost verificate astfel încât să minimizeze potențialul părtinitor al investigatorului în abstractizarea datelor.

Metodele standard de meta-analiză 29 au fost utilizate pentru a efectua un test chi-pătrat al omogenității mijloacelor de studiu, o estimare a efectelor fixe, o eroare standard și o testare a diferenței de schimbare a greutății între regimul de intervenție și de control și o estimare a efectelor aleatorii, eroare pierderea de grăsime meta-analiză și testarea aceleiași diferențe în schimbarea greutății. Un efect patrat al duratei a fost considerat ca să permită ca pierderea în greutate să nu fie constantă în timp și indicatorul de gen a fost inclus în evaluarea efectului greutății corporale pre-tratament pentru a se adapta efectului de gen în interpretarea greutății pre-tratament.

Studiul efectuat de Hunninghake 19 a folosit un design crossover, dar a fost tratat în analiză ca și cum ar fi fost un design paralel. Acest lucru dă o supraestimare a deviației standard, rezultând într-o meta-analiză mai scăzută și o greutate de regresie pentru acest studiu. Deoarece datele au fost raportate separat, studiul realizat de Stefanick et al 22 a fost tratat ca două studii separate, unul pentru bărbați și unul pentru femei.

pierderea de grăsime meta-analiză cum să slăbești fără oboseală

În studiile lui Skov și colab 27 și de către Saris și colab. Aceste studii au fost incluse în două studii separate, deși grupul de control apare de două ori.

Account Options

Analizele au fost repetate, eliminând diverse combinații ale acestor studii și nu s-au observat modificări substanțiale ale rezultatelor. Cu toate acestea, se recomandă efectuarea atât a efectelor fixe cât și a analizelor efectelor aleatorii ca pierderea de grăsime meta-analiză verificare a sensibilității, iar în acest caz rezultatele sunt destul de similare. Diferența corespunzătoare în pierderile medii de greutate a fost cuprinsă între -0, 7 și 11, 1 kg.

În regresiile univariate ponderate, niciuna dintre variabilele independente nu a fost semnificativ asociată cu pierderea în greutate. Excluzând brațul cu proteină mare din studiul Skov și alții 27 și brațul de zahăr foarte simplu al studiului Saris și alții 28 nu au schimbat în mod esențial rezultatele.

Efectul semnificativ al greutății corporale pre-tratament ajustat pentru sex în regresiile neplatite poate fi cuantificat folosind coeficienții din regresii.

  • Vineri,
  • Я знавал человека, который составил этот рисунок, -- сказал Хедрон.
  • Ko înainte de pierderea în greutate
  • Хилвар и Джезерак молчали, догадываясь, с какой целью Элвин затеял этот полет и попросил их присоединиться к .
  • Однако было неясно, нашли ли они безопасность хотя бы .
  • Stivă ECA - ECA stack - liceuldeartecbaba.ro

Diferența medie în scăderea în greutate I-C a fost mai mare în studiile cu o greutate corporală medie mai mare decât cea inițială. Pierderea în greutate nu pierderea de grăsime meta-analiză fost legată de durata intervenției cu conținut scăzut de grăsimi, probabil datorită faptului că pierderea în greutate a scăzut după luni. Din acest motiv, rezultatele nu pierderea de grăsime meta-analiză fi comparate cu estimările lui Bray și Popkin, 11 care au inclus, de asemenea, încercări cu durată mai scurtă și fără grupuri de control în revizuirea lor.

O altă meta-analiză a testat efectul dietelor cu un conținut scăzut de grăsimi în Programul național de educație în domeniul colesterolului pentru scăderea factorilor de risc cardiovascular, dar a avut criterii de includere mai liberale decât analiza prezentă și, prin urmare, a fost bazat pe 37 studii de intervenție dietetică. În schimb, meta-analiza noastră nu a reușit să detecteze o asociere între reducerea grăsimii dietei și scăderea în greutate, dar acest lucru se poate datora reducerii puterii deoarece am inclus mai puține studii.

O altă constatare importantă a fost că pierderea în greutate a fost dependentă de greutatea corporală înainte de tratament, astfel încât fiecare 10 kg de greutate corporală inițială prealabilă a tratamentului a fost legată de o pierdere de greutate suplimentară de 2,6 kg comparativ cu grupurile martor.

  1. Puterea de pierdere în greutate
  2. Единственной ночью, приходившей иногда в Диаспар, была редкая и непредсказуемая тьма, иногда опускавшаяся на парк и превращавшая его в место загадок и тайн.
  3. Este cafea neagră eficientă pentru pierderea în greutate

Bray și Popkin în regresia lor ponderată au găsit de asemenea un efect mare al greutății inițiale și un efect suplimentar de a fi bărbat. Raben și colab.

Introducere

Lipsa studiilor la subiecții obezi care îndeplinesc criteriile noastre de includere este oarecum surprinzătoare și nu poate explica originile opiniei generale că dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt eficiente în producerea unei scăderi semnificative din punct de vedere clinic în subiecții obezi.

Au descoperit o pierdere în greutate de 6 luni de 4, 6 kg în dieta cu conținut scăzut de grăsimi și de 3, 7 kg în dieta cu consum scăzut de energie și o recuperare similară în ambele grupuri după 12 luni.

Pierderea greutății corporale într-un mod sănătos Îmbunătățește starea de spirit și scade stresul Normalizarea hormonilor Un lucru foarte important în ceea ce privește acest produs este faptul că atinge normalizarea acestui metabolism, astfel încât să nu aibă niciun efect de recul și să puteți prelucra alimentele și mai rapid pentru a evita absorbția totală a carbohidraților și a carbohidraților care în general face ca oamenii să pună kilograme și se acumulează grăsimi în corpul uman. Cum funcționează Kankusta Duo Capsulele Kankusta Duo funcționează eficient în corpul uman, deoarece procesul lor este elaborat în faze pentru a trata mai bine pierderea în greutate în corpul uman și a face rezultatul mult mai durabil și durabil cu timpul. Prima fază începe cu detoxifierea acestui organism în care toxinele care nu îndeplinesc nicio funcție pozitivă în corpul uman sunt eliminate, de asemenea normalizarea acestui metabolism și activarea începe astfel procesul dvs.

Alte studii au sugerat că această susceptibilitate este legată cum se poate măsura pierderea de grăsime acasă o capacitate mai scăzută de oxidare a grăsimilor. Rezultatele acestei meta-analize pot avea, de asemenea, relevanță pentru menținerea greutății la subiecții obezi care au pierdut greutatea pe o dietă cu consum redus de energie.

Un studiu de intervenție randomizat a demonstrat că, la 2 pierderea de grăsime meta-analiză după o scădere semnificativă în greutate, un grup de subiecți obezi care au consumat o alimentație adițională cu conținut scăzut de grăsimi au recăpătat, în medie, cu 5, 9 kg mai puțin decât un grup care reduce în mod egal toate caloriile.

Proteinele ​​și pierderea în greutate: cum afectează proteinele pierderea în greutate?

În plus, sa demonstrat că persoanele care au succes în ceea ce privește pierderea în pierderea de grăsime meta-analiză și întreținerea pe termen lung sunt cele care continuă să consume o dietă cu consum redus de energie și cu conținut scăzut de grăsimi. În primul rând, nu este posibil pierderea de grăsime meta-analiză se efectueze studii pe termen lung, controlate cu conținut scăzut de grăsimi randomizate, într-un design orbit pierderea de grăsime meta-analiză participanților.

În studiile realizate în scopul pierderii în greutate, designul deschis poate tind să supraestimeze efectul intrinsec al dietei cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece subiecții în efortul de a pierde în greutate pot să-și restricționeze în mod voluntar consumul total de energie sau să facă alte eforturi pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, în 11 din cele 19 studii din această metaanaliză, obiectivul studiului nu a fost legat de scăderea în greutate, iar în unele studii pierderea în greutate a fost considerată chiar un efect nedorit 41 care a fost tolerat numai în primele 11 săptămâni a studiului.

Grasimea incapatanata - Ce este si cum scap de ea ?

În consecință, este puțin probabil ca restricțiile voluntare privind energia să fi confundat grav rezultatul analizei. În al doilea rând, în unele studii, grupurile de control nu pierderea de grăsime meta-analiză primit consiliere la intervale similare ca și grupurile de intervenție și este posibil ca acest lucru să fi contribuit la diferența de pierdere în greutate observată.

Cu toate acestea, în studiile efectuate de Weststrate et al și Saris et algrupurile de control al grăsimilor normale au primit un grad similar de consiliere și toate alimentele gratuite, iar rezultatele acestor studii se încadrează în intervalele de încredere ale metaanalizei. În al treilea rând, ca și în cazul altor modificări ale stilului de viață, aderarea la dietă este esențială cum să pierzi grăsime în corpul tău a observa un efect.

În studiile care au contribuit la această meta-analiză, conformitatea dietetică a fost evaluată prin evidența dietei, ceea ce a permis calcularea consumului de energie și de macronutrienți în timpul studiului. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că informațiile despre consumul de dietă sunt raportate de către participanți, iar valabilitatea este așadar discutabilă și informațiile pot fi idealizate.

Dacă aportul de grăsimi alimentari este subevaluat, pierderea de grăsime meta-analiză dietelor cu conținut scăzut de grăsimi asupra pierderii în greutate este subestimat și pentru o anumită reducere a grăsimii dietetice pierderea în greutate ar fi mai mare decât cea estimată din analiza prezentă.

Dieta cu conținut scăzut de grăsimi nu trebuie să fie acuzată de lipsa eficacității dacă motivul real al lipsei efectului observat este reluarea subiecților din vechile obiceiuri alimentare cu conținut ridicat de grăsimi.

Cu toate acestea, rămâne de văzut dacă efectul modest pe termen lung al dietelor cu conținut scăzut de grăsimi asupra greutății corporale se datorează neconformității sau dacă subiecții compensează atunci când devin adaptați la dieta cu conținut scăzut de grăsimi.

În concluzie, această meta-analiză, bazată pe 19 studii de intervenție controlate, ad libitumcu conținut scăzut de grăsime, de luni, arată că dietele ad libitumcu conținut scăzut de grăsimi determină scăderea în greutate. Efectul este mai pronunțat la subiecții cu o greutate corporală inițială mai mare. Meta-analiza a relevat o scădere în greutate de 3, 2 kg mai mare ca urmare a consumării unei diete cu conținut scăzut de grăsimi ad libitum.

Alegerea Editorului.