Pierderea în greutate este lentă


Meniu cont utilizator

Pierderea in greutate cu boala tiroidiana by Mary Shomon; Revizuit de un medic-certificat de bord Share on Facebook Share on Twitter Pierdere în greutate tiroidiană și Pierderea în greutate este lentă de dietă Una dintre cele mai frecvente plângeri ale persoanelor cu boală tiroidiană este incapacitatea de a pierde în greutate, în ciuda unei diete sănătoase și a unui exercițiu fizic.

Ca un pacient cu tiroidă, s-ar putea să simțiți că sunteți imun Pierderea în greutate este lentă efectele celui mai riguros program de dietă și exerciții fizice, iar unii dintre voi vă pot găsi chiar și câțiva oameni în greutate, aparent înfrânând fizica.

Linkul tiroidian Mecanismul prin care o tiroidă subactivă determină creșterea în greutate - sau o imposibilitate de a pierde în greutate - nu este bine înțeleasă, dar trebuie să se facă în parte cu câțiva factori cheie: Metabolizare ceva mai lentă Energie redusă, rezultând o mișcare și exerciții mai puțin Modificări ale modului în care corpul dvs.

Și acum știm că, potrivit cercetătorilor, schimbări ușoare ale funcției tiroidiene sunt legate de creșterea în greutate. Dacă sunteți un pacient tiroidian frustrat de eforturile dvs.

Pierderea în greutate este lentă optim de hipotiroidism este vital În anumite moduri, indiferent de dieta sau exercițiul pe care îl urmăriți, este dificil sau chiar imposibil să pierdeți greutatea dacă ați diagnosticat și netratat sau ați tratat hipotiroidismul.

Pentru unii pacienți tiroidieni, nu este suficient să obțineți tratamentul tiroidian care vă pune în "intervalul de referință".

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.

S-ar putea să descoperiți că nu pierdeți greutatea decât dacă tratamentul dumneavoastră de înlocuire a hormonilor tiroidieni este optimizat. Deci, primul pas, partenerul cu un practician informat și obțineți un tratament optim tiroidian.

Alte hormoni joacă un rol cheie Unii pacienți cu tiroidă au experiență cu alte schimbări hormonale care pot duce la pierderea în greutate.

Pierderea în greutate este lentă

De exemplu: Pacienții tiroidieni care se luptă cu dieta ar trebui să învețe despre impactul hormonilor leptină și ghrelin asupra pierderii în greutate. Rezistența la insulinăcunoscută și sub numele de sindrom metabolic sau pre-diabet, este un factor care vă poate afecta capacitatea de a pierde în greutate.

Sănătatea dvs. Cât de mult și când mâncăm lucruri Cât de mult sau cât de puțin vă mâncați și când mâncați sunt ambii factori importanți care pot afecta pierderea în greutate cu succes a dietei tiroidiene.

Ce se consideră pierderea rapidă în greutate?

Studiile noi arată că schimbarea timpului de mâncare și durata întreruperilor între mese vă pot ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul și să promovați scăderea în greutate. Și în timp ce știm cu toții că deseori trebuie scăzute caloriile pentru scăderea în greutate, acestea pot fi reduse prea mult și metabolismul lent într-o asemenea măsură încât să se saboteze efortul de scădere în greutate.

Aflați dacă consumați suficiente calorii pentru a pierde în greutate. Elemente Pierderea în greutate este lentă bază pierde în greutate? Indiferent de dieta sau planul de exerciții pe care îl urmăriți, există două cerințe de bază pe care ar trebui să le încorporați în planul de scădere în greutate: Ia suficient somn.

Studiile arată că acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la scăderea în greutate. Bea suficienta apa.

Pierderea în greutate este lentă

Suficientul consum de apă și hidratarea este legată de eforturile de pierdere în greutate mai reușite. Produse alimentare și suplimente pentru pierdere în greutate Pentru oricine încearcă să piardă în greutate - în special pacienții cu tiroidă care pot avea o digestie mai lentă - care manifestă mai frecvent constipație, fibrele pot avea unele beneficii semnificative de scădere în greutate.

În special, încorporarea mai multor alimente bogate în fibre în dieta poate face parte dintr-o abordare de succes în ceea ce privește pierderea în greutate.

Pierderea în greutate este lentă

Unele alte alimente și suplimente care pot ajuta, dar care nu au fost neapărat studiate pe scară largă în măsura în care impactul asupra dietei tiroidiene include: semințe chia.