Pierderea în greutate folosind un revenitor


Din fericire, există multe comunități de susținere și multe modalități de a se înțelege cu corpul tău și de a-ți îmbrăți dimensiunea și forma, menținându-ți sănătatea. Acceptarea greutății tale Reflectă asupra istoriei greutății tale. Călătoria către acceptarea și iubirea de sine începe cu cunoașterea de sine. Ca persoană obeză, este posibil să fi avut multe schimbări de dimensiune și formă de-a lungul vieții, sau poate ați avut întotdeauna aceeași dimensiune.

pierderea în greutate folosind un revenitor

Este posibil să fi încercat dieta și scăderea în greutate, s-a confruntat cu prejudecățile, ai iubit sau urât propriul corp și s-a confruntat cu provocări cu prietenii, familia, colegii și partenerii romantici. Reflectă-ți dimensiunea pe parcursul vieții, precum și momentele în care, probabil, ai pierdut sau ai câștigat o cantitate semnificativă de greutate.

Evaluează istoricul familiei tale. Membrii familiei tale au o dimensiune similară a corpului ca pierderea în greutate folosind un revenitor Greutatea ta ar putea fi atribuită geneticii tale.

În timp ce există unele familii ai căror membri sunt în mare parte mici, multe altele provin din familii ai căror oa povești despre pierderea în greutate au indici de masă corporală mai mari. În ceea ce privește propria greutate, îți poate fi foarte util să afirmi și să accepți mărimea corpului membrilor familiei tale. A te iubi este încurcat și cu iubirea lor.

pierderea în greutate folosind un revenitor

Recunoașteți că obezitatea poate fi uneori în afara controlului vostru. Înainte de a putea începe corect stabilirea obiectivelor, ar trebui să vă gândiți unde vă aflați în acest moment. Este posibil să fi fost spus în trecut că nu poți fi gras și sănătos, că obiectivul tău ar trebui să fie pierderea în greutate și nimic altceva, sau că a fi gras este vina ta.

Cum să trăiești cu obezitate | liceuldeartecbaba.ro

Este posibil ca medicii să vă fi ignorat problemele de sănătate și să vă spună că pierderea în greutate ar rezolva problema. Nu accepta aceste comentarii! Obezitatea poate fi uneori dincolo de controlul nostru, iar dieta și exercițiile fizice nu ne vor schimba dimensiunea, așa cum se întâmplă adesea în funcție de tipurile de medicamente pe care le puteți lua sau de orice condiții de sănătate pe care le aveți.

De multe ori, luarea oricărui medicament bazat pe steroizi poate provoca creștere în greutate. Una dintre afecțiunile medicale care poate provoca, de asemenea, obezitate este hipotiroidismul.

pierderea în greutate folosind un revenitor

De multe ori, sentimente de furie, depresie sau negare pot apărea dacă nu sunteți nemulțumit de dimensiunea dvs. O modalitate de a începe soluționarea acestor probleme este de a căuta comunitate cu cei care sunt pozitivi și care îmbrățișează obezitatea. Există multe comunități pe care le puteți căuta, fie online, fie personal. O astfel de comunitate este Abundia, care organizează o retragere anuală pentru femeile cu dimensiuni mari pentru a favoriza pozitivitatea grăsimilor.

O tulburare a alimentației este o afecțiune gravă care afectează obezii și subțirele în mod indiscriminat. Medicii adesea ignoră tulburările de alimentație la oamenii grași și în schimb laudă pierderea în greutate și încurajează obiceiurile alimentare nesănătoase.

Dacă credeți că puteți avea o tulburare alimentară, căutați ajutor. Cereți referințe membrilor comunității pozitive pentru a găsi un profesionist înțelegător.

pierderea în greutate folosind un revenitor

Căutați ajutorul curbele puternice pierd în greutate terapeut dacă emoțiile care vă înconjoară greutatea încep să se simtă copleșitoare. Nu există nicio stigmă în căutarea ajutorului dacă aveți nevoie și există mulți terapeuți instruiți care să-și ajute pacienții să lucreze prin problemele corpului și să-și dezvolte încrederea în sine.

Găsiți medici de susținere.

Energie dieta pierderea greutate pentru Mumie pentru retragerea în greutate Chiar anul trecut s- a făcut o descoperire uluitoare în zona Nazca, Peru — o mumie de. Numai astfel progresam si ne inaltam spiritual. Am ţâşnit amândoi din nisip, nu fără oarecare greutate. Sunt o romanca care a crezut ca psd a scazut dupa retragerea dvs si care v- a asteapta sa- l aduceti acolo unde. Când m- am prezentat în fata lui, mi- a spus: - Pâna acum ai trecut cu bine de testele pregatitoare, asa ca poti încerca sa intri în mumie pentru retragerea în greutate contact spiritual cu oricine doresti.

Puneți întrebări înainte de a vedea un medic pentru a-și evalua competența cu pacienții obezi. Obțineți un control complet și aflați care sunt factorii de sănătate de care aveți grijă și cum vă puteți îmbunătăți sănătatea și reduce riscul de boală în afara pierderii în greutate. Refuză să accepți discriminarea privind mărimea. Dacă considerați că nu vi s-a oferit un loc de muncă sau orice altă oportunitate doar din cauza greutății dvs.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide

Dacă acest lucru nu produce dreptatea dorită, puteți, de asemenea, să solicitați un avocat. Multe firme de avocatură sau organizații, cum ar fi Uniunea Americană pentru Libertăți Civile, vă vor reprezenta gratuit dacă decid să vă ridice cazul. Desigur, lupta împotriva nedreptății poate fi obositoare și poate preferați să evitați doar astfel de situații - dacă aceasta este perspectiva dvs. Stabilirea obiectivelor personale Faceți din sănătatea generală obiectivul dvs.

Dietele nu reușesc, deoarece obiectivele sunt adesea nerealiste. Încercați să vă îmbunătățiți sănătatea consumând mai multe fructe și legume, consumând o dietă echilibrată, evitând alimentele care vă fac să vă simțiți rău și obțineți exerciții fizice regulate atât antrenament aerobic, cât și de rezistență.

Foamea: care sunt cauzele ascunse?

Nu vă prindeți de alimentația fadelor, cum ar fi să nu mâncați carbohidrați sau să continuați dieta cu sucuri. Aceste diete sunt adesea nesănătoase și vor duce adesea la pierderea în greutate imediată, dar atunci când sunt oprite, majoritatea tind să recupereze această greutate.

Caută un antrenor pentru nutriție sau personal care să te ajute cu obiectivele tale. Restricțiile alimentare, condițiile de sănătate sau dizabilitățile pot adesea îngreuna realizarea obiectivelor dvs. Această filozofie contestă ideea că sănătatea înseamnă neapărat să slăbești și să fii subțire. Bloggerii HAES și membrii comunității online pot oferi sugestii cu privire la exerciții fizice în timp ce sunt grași, să rămâi sănătos și să găsești sprijin în zona ta.

Stabilirea obiectivelor personale

Efectuați un inventar actual al corpului. Care este greutatea ta curenta? Evaluează cum te simți în legătură cu corpul tău acum.

SOLUŢIA DE TAPOTARE PENTRU PIERDERE ÎN GREUTATE ŞI ÎNCREDERE ÎN PROPRIUL CORP - JESSICA ORTNER;

Luați în considerare emoțiile care apar atunci când vă gândiți la corpul vostru. Notează orice sentimente negative și recunoaște că sunt valabile și poți trece peste ele în timp. Scrieți toate sentimentele pe care le aveți în considerarea acestor întrebări.

Adesea poate fi cathartic să dureze ceva timp pentru a reflecta cu adevărat greutatea dvs. Gândiți-vă cum pot fi legate aceste sentimente negative la lecțiile pe care le-ați învățat despre obezitate în școală, acasă, la serviciu sau din mass-media. Dezvoltați obiective dincolo de greutatea dvs.

Meniu cont utilizator

De multe ori, ne putem permite să devenim atât de fixați cu greutatea noastră încât neglijăm celelalte părți și poate mai importante ale noastre. Stabilește-ți obiective care nu au nicio legătură cu sănătatea ta fizică. Faceți timp pentru a vă dezvolta mai mult ca persoană, care va permite creșterea unui sentiment mai profund de apreciere de sine și bucurie.

Luați în considerare stabilirea obiectivelor precum citirea unei cărți pe lună, chemarea bunicii o dată pe săptămână sau voluntariatul la o bucătărie locală cu supă. Iubindu-te și trupul tău Adu imagini și cuvinte pozitive în grăsime pierdere in greutate inspiratie pinterest viața ta.

Căutați modele de rol gras și imagini cu oameni frumoși care arată ca tine sau care împărtășesc caracteristici fizice cu voi. Un model care a fost o inspirație pentru mulți este Ashley Graham, care este atât imaginat cât și frumos.

Motivația potrivită pentru a pierde în greutate

Adoptați mantre pozitive pentru corp. Dezvoltați o abordare bazată pe atuuri pentru corpul vostru. Gândiți-vă la lucrurile pe care le poate face corpul dvs. Adesea, atunci când mass-media prezintă obezitatea, este din perspectiva limitării sau a piedicii.

Începeți să gândiți în locul modurilor în care corpul dvs. Căutați cărți sau DVD-uri despre hobby-uri de care vă bucurați, care sunt orientate către oameni grași. Începeți să vă gândiți la grăsime într-un mod pozitiv sau neutru, mai degrabă decât negativ. Dacă v-ați simțit tăiat de aceste tipuri de hobby-uri datorită greutății dvs. Dezvoltați reveniri inteligente către insulte.

Acceptarea greutății tale

Cât timp v-a luat să deduceți asta, Sherlock? Găsiți haine care vă flatează figura. Te vei simți frumos, puternic și puternic atunci când porți haine care îți plac și care se potrivesc bine corpului tău. Dacă sunteți la modă, luați în considerare să urmați câteva bloguri de modă online pentru a crea pierderea în greutate folosind un revenitor imagine de sine pozitivă sau crearea propriei voastre.

Nu vă feriți de a vă asuma riscurile pierderea în greutate folosind un revenitor. Vrei să porți un top? Îți place acea nouă piesă pe care ai găsit-o că pierderea în greutate folosind un revenitor la vânzare? Cumpărați-l și balansați-l la piscină. Contestați această idee că arătarea pielii este o practică numai pentru persoanele subțiri.

Pierderea în greutate folosind un revenitor de oameni pozitivi. Există atât de multă negativitate în societate despre grăsime și obezitate, încât poate fi dificil să găsești oameni care sunt pozitivi, amabili și afirmatori.

Cu toate acestea, aveți capacitatea de a vă alege prietenii. Înconjoară-te de oameni care cred că ești frumoasă! Răspundeți la negativitate cu amabilitate, dar afirmativ. Există anumite pierderea în greutate folosind un revenitor negative care pot fi imposibil de evitat, cum ar fi familia sau colegii. Arată-i bunătate chiar dacă sunt nepoliticoase cu tine și arată-le frumusețea ta chiar dacă îți arată urâțenia. Poate fi util să-i confruntați și pe cei care sunt nepolitici cu voi într-un mod care este încă afirmativ.

Știu că mă iubești, dar uneori cuvintele tale nu o arată și mă face să vreau să mă învârt cu o familie mai puțin când știu că vei fi acolo. De ce este aici acest articol? În timp ce ar trebui să ne străduim în mod constant să ajutăm oamenii obezi să ducă vieți mai sănătoase, oamenii care sunt obezi merită să trăiască bine, iar acest articol îi poate ajuta. Acceptarea organismului este un proces continuu, pe tot parcursul vieții.

Nu vă învingeți dacă începeți să vă simțiți în greutate, ci provocați-vă să descoperiți de unde vine pierderea în greutate folosind un revenitor tristețe. Privește-te în oglindă și recunoaște că ești frumoasă. Alegeți în mod conștient lucrurile despre tine care sunt minunate, indiferent dacă sunt atribute fizice sau nu. Nu vă luați în considerare prin afirmații incorecte de sănătate publică.

Căutați sprijin împotriva acestor afirmații și refuzați să ascultați. Dacă sunteți curioși despre un studiu de sănătate, verificați cine a finanțat-o. În dezvoltarea acceptării grăsimilor, nu-i rușinați pe ceilalți care au acumulări mai mici decât tine sau care pot fi chiar subponderali. Majoritatea oamenilor au probleme corporale sau lucruri pe care le consideră ca fiind defecte; nu face niciodată pe cineva să se simtă mai puțin, astfel încât să te poți simți mai bine cu tine.

Vezi si.