Poti sa slabesti din cauza zumbei. Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme (Video)


Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări. Dar ce poti sa slabesti din cauza zumbei pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi.

Asta nu se întâmplă peste noapte, e un proces lent și perfid, ceea ce-l face atât de greu de controlat.

Monica Ramirez: Cum am slabit 70 de kg in 18 luni

Te trezești într-o zi, te uiți în oglindă și simți nevoia de schimbare. Pat, 31 de ani, Phoenix, AZ Greutate slăbită: de kilograme Eu am fost bodyguard, deci nu era o problemă că eram mare.

răspunsuri naturale arzător de grăsimi pierdere în greutate ixprim

Însă într-un turneu de la finala NBA am pus un pariu în care trebuia să fac cincizeci de flotări dacă echipa mea pierdea. Am pierdut și nu am fost în stare să fac niciuna.

Apoi m-am dus la doctor și aveam de kilograme, eram pre-diabetic și aveam un colesterol ridicat, plus tensiune arterială. Am fost acasă și am mâncat de nervi non stop, cam două săptămâni, dar într-o zi, m-am uitat în oglindă. Am aruncat tot din casă. Nici măcar nu încăpeam în aparatele de la salăașa că am început să merg ca să îmi iau de mâncare.

pierdeți în greutate într-o săptămână acasă ceea ce contracepția te face să pierzi în greutate

Am căutat pe Google diete și am luat fragmente din mai multe și am slăbit 40 de kilograme în două luni. Apoi am început să mă duc la sală. După ce am slăbit greutatea în plus, mă simțeam deformat, aproape că regretam că am dat toată masă aia jos.

  • Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme (Video)
  • 30+ Best Sanatate images in | sănătate, diete, slăbește
  • [••• ] DIETE RAPIDE ZUMBA | | | HERBATEKA
  • Slăbește 1 kg pe săptămână
  • Sfaturi Utile | Zumba® Valcea

Mi-am scanat corpul și aveam doar zece la sută grăsime. În august anul trecut, am scos chirurgical două sute de centimetri de piele în exces. Eu am crezut că o să fie o recuperare rapidă, dar am avut cam 3 de copci.

  • + Best Slabit images in | diete, slăbit, sănătate
  • De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | liceuldeartecbaba.ro
  • De ce nu slăbesc, deși fac sport
  • Cum să elimini grăsimea din partea din spate

Nu am putut să mă duc la sală vreo trei poti sa slabesti din cauza zumbei. După trei ani de antrenament, șase zile pe săptămână, credeam că o să mă îngraș la loc. Acum zece săptămâni, mi-am lansat primul show de bodybuilding, sunt logodit și am un fiu de aproape doi ani.

Chiar o să-l văd cum crește.

Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme (Video)

Pe lângă asta, eu sunt un fel de influencer. Dieta este cheia și consecvența. Știu, cu toții o dăm în bară, dar trebuie să nu poti sa slabesti din cauza zumbei.

Nick, 30 de ani, Houston, TX Greutate slăbită: 47 de kilograme Prin adolescență, cineva din vestiar mi-a arătat vergeturile de pe stomac și m-a întrebat dacă o să nasc în curând. Asta a fost ultima picătură. Stăteam la câteva străzi de un autodrom local, așa că mergeam cu mașina până acolo și apoi câte un picior pe rând. Am început cu câteva ture, apoi am ajuns la un kilometru jumate, apoi am început să ies la jogging.

Cea mai grea parte din procesul ăsta a fost să mă apuc indiferent de ce zicea lumea.

[••• ] DIETE RAPIDE ZUMBA | |

Plus, am mai ajustat dieta. Înainte beam cam patru sau cinci doze de suc pe zi, ultimele șase-nouă kilograme au fost cel mai greu de dat jos, iar faptul că eram un tânăr adult, mi-a fost greu să mă odihnesc cum trebuie și să consum suficientă apă.

opriți pierderea în greutate yo- yo tehnologia celulară pentru a pierde în greutate

Am încercat să fiu blând cu mine mai mereu. Cea mai evidentă schimbare e că oamenii acum se uită la mine, față de înainte, când nu mă priveau în voluntari de pierdere în greutate. Dar nu mai e cazul, chiar a fost o schimbare palpabilă.

Zumba Evenimente Sfaturi Utile Desi kilogramele in plus sunt un motiv de ingrijorare, pierderea lor nu este deloc usoara.

Mai încercam câte o dietă, dar nu mă țineam de ea. Într-o zi, m-am trezit și am realizat că eu nu sunt în stare să fac nimic de una singură. Mă simțeam captivă în corpul meu.

timp pentru a pierde 10 grăsimi corporale arzător de grăsimi ca adderall

În martie am făcut o operație de gastroplastie verticală. Deseori aud oameni care spun că e varianta ușoară, dar nu este. Eu vomitam dacă mâncam prea mult.

De ce slăbești atât de greu, deși faci sport

Acum urmez o dietă ketogenică. Nu mănânc mai mult de de grame de carbohidrați pe zi și fac sport. Îmi plac cursurile de SoulCycle și Zumba.

  1. Pierderea în greutate firul twitter
  2. Sambata, 18 Februarieora Zumba este o combinatie intre aerobic si dansul latino.
  3. Monica Ramirez: Cum am slabit 70 de kg in 18 luni
  4. Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

Încă mai vreau să slăbesc vreo kilograme, apoi o să mă interesez de intervenții chirurgicale ca să scot excesul de piele. Charles D'Angelo, 31 de ani, Saint Louis, MO Greutate slăbită: 72 de kilograme Am ajuns la de kilograme pe la 17 ani, moment în care am știut că era timpul. Mă săturasem să nu am prieteni pentru că mă desconsideram atât de mult. Știam că nu pot cere ajutorul familiei mele: cei din partea tatălui mâncau când se simțeau stresați, iar mama consuma substanțe.

slabire cpa ns pierdere în greutate

Am înțeles că slăbitul nu ține doar de mâncare, ci de obiceiuri. Urma o schimbare fundamentală: cum voiam să fie viitorul meu și ce trebuia să fac ca să ajung acolo?

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Acum ajut alți oameni care încearcă să slăbească, iar totul se rezumă la matematică simplă și știință. Nu te mai lăsa distras. Fii isteț.