Scrie pentru noi pierderea în greutate
Studiul a fost condus de Universitatea Plymouth si de Universitatea Queensland. In plus, cei care au urmat metoda FIT au avut talia mai mica cu 4,3 cm in decurs de 6 luni, iar acestia au continuat sa slabeasca si dupa ce interventia s-a sfarsit.
Tehnica FIT este mai dezvoltata deoarece foloseste imagini multisenzor pentru a explora aceste schimbari si pentru a-i determina pe pacienti sa practice singuri imagistica mentala. Prin stabilirea unor schimbari de comportament, dar si prin aplicatii prin care pacientilor li se poate oferi sprijin, specialistii spera ca aceasta practica imagistica va deveni un obicei cognitiv.
O sedinta individuala a durat patru ore. Ce schimbari a adus studiul?
Dupa sase luni, persoanele care au urmat metoda FIT au pierdut, in medie, 4. La 12 luni dupa terminarea studiului, grupul FIT a continuat sa piarda in greutate, cu o scrie pentru noi pierderea în greutate de aproximativ 6,44 kilograme pierdute, comparativ cu 0,67 kg in grupul MI.
Cum a fost realizat studiul? Le-am cerut sa isi imagineze cum o vad, cum o ating, cum ii beau sucul, si cum sucul le sare accidental in ochi, pentru a demonstra ce legatura stransa este intre imaginar si senzatiile fizice.
Remodelarea corporală nu înseamnă neapărat mai puține kilograme, deoarece grăsimea este mai ușoară decât mușchii. De asemenea, contează foarte mult care este obiectivul: scăderea în greutate sau reducerea grăsimii? Poate că nu toată lumea știe, dar există diferențe serioase între cele două. Greutatea corporală, măsurată într-un mod simplu, în kilograme, nu este o reflexie exactă a schimbărilor pe care le suferă organismul atunci când încerci să îți îmbunătățești aspectul fizic.
In plus, nu le-am spus doar sa isi imagineze ce bine ar fi sa piarda in greutate, ci ce lucruri ar putea sa faca, pe care nu le pot face acum, cum ar arata, cum ar suna, cum ar mirosi. Eu am, in prezent, 59 de ani si am multe probleme de sanatate, astfel ca motivatia mea principala a fost sa fiu alaturi de fiica mea.
M-am tot gandit sa apuc sa port rochia pe care am cumparat-o pentru absolvirea fiicei mele.
- Scădere în greutate cu uc
- Slăbesc screensaver
Am plecat de la 14 pietre la rinichi si am ajuns la 2. Am reusit sa reduc pastilele pentru tensiunea arteriala.
- Remodelare corporala: scaderea in greutate sau pierdere in cm?
- Home » Stiinta » De ce este somnul atât de important pentru pierderea în greutate De ce este somnul atât de important pentru pierderea în greutate Autor: Ioana Matei
- Cel mai ieftin mod de a slăbi: consumul de apă
