Slăbește în cuplu

Dieta in cuplu: Totul este mai simplu in doi!

Luni, Daca tu si iubitul tau slăbește în cuplu deja impreuna, obisnuiti sa faceti totul in doi si tot amandoi ati pus cateva kilograme in plus in ultima perioada, atunci probabil ca este momentul sa va schimbati regimul alimentar si stilul de viata apeland la o dieta De ce va fi mai usor sa tineti o dieta impreuna? Pentru ca este mult mai simplu sa va schimbati stilul de viata impreuna, decat daca doar unul dintre voi si-ar schimba obiceiurile alimentare.

In plus, daca amandoi v-ati slăbește în cuplu, amandoi va trebui sa si slabiti. Ganditi-va doar, este mult mai simplu sa urmezi o dieta si sa respecti un program de sport atunci cand o faci alaturi de alta persoana, mai ales daca acea persoana este jumatatea ta. Va veti incuraja atunci cand va fi nevoie, va veti monitoriza mai bine alimentatia si, daca va fi nevoie, unul dintre voi ii va atrage celuilalt atentia atunci cand se va abate de la rutina zilnica de exercitii fizice sau cand va depasi numarul de calorii consumate.

Desigur ca necesarul caloric al femeii este mai mic decat cel al barbatului si nu trebuie sa uitam sa luam in calcul nici activitatea zilnica a fiecaruia, insa indiferent de numarul kilogramelor in plus, fie ca sunt mai multe sau mai putine, amandoi va trebui sa faceti acelasi lucru - sa tineti o dieta sanatoasa si sa faceti sport.

Daca numarul de kilograme in plus pe care le-ati acumulat este acelasi la amandoi, puteti chiar sa faceti un concurs si sa vedeti cine slabeste primul.

SLABESTE IN TIMPIL SOMNULUI

In felul acesta va veti ambitiona reciproc, iar castigatorul va primi si un cadou. Veti observa dupa doar cateva zile ca o dieta in doi merge mult mai bine decat o dieta pe cont propriu!

Incercati pe cat posibil sa mancati doar trei mese pe zi, eventual cu una sau doua gustari si sa renuntati la chipsuri, popcorn si alte astfel de alimente nesanatoase pe care de multe ori obisnuiati sa le rontaiti cand va uitati la film, de exemplu. Alegeti alimente sanatoase precum slăbește în cuplu alba, fructele si legumele si faceti mult sport impreuna si veti vedea ca veti reusi.

Mi-am dat seama ca e foarte usor sa-ti controlezi greutatea corporala si sa atingi forma pe care o vrei, fie ca vrei sa slabesti sau sa pui masa musculara. Corpul tau e aici sa te serveasca, ca un paharnic umil din secolul al XIV-lea. Poti sa-i comanzi sa ia in greutate, sa scada, sa-si imbunateasca tonusul sau capacitatea cardiovasculara.

In plus, activitatile fizice pot fi variate si pot reprezenta o adevarata distractie de cuplu, daca stiti scădere în greutate pentru fumători sa le imbinati. Nu va rezumati doar la sportul in sala, incercati sa alergati seara in parc, sa jucati tenis in week-end sau sa mergeti sa inotati o data pe saptamana!

Cand vine vorba de alimentatie, trebuie sa tineti cont ca in dieta de cuplu lucrurile merg mai usor si pentru ca il cunosti bine pe celalalt. Atunci slăbește în cuplu mergeti la cumparaturi impreuna va fi mai simplu sa nu cumparati ciocolata sau alune, pentru ca acum sunteti doi, iar tentatia va fi indepartata mai usor. Cu toate acestea, aveti dreptul sa va si rasfatati o data pe saptamana.

Puteti chiar sa mergeti la o pizza impreuna, atata timp cat o veti imparti si va veti continua cu regularitate si strictete orele de sport. Nimic nu este prea complicat atunci cand efortul se imparte la doi, iar satisfactia finala va fi dubla daca veti reusi!

Timp estimat de citire: 3 minute, 4 secunde Si ce persoana ar fi mai potrivita sa ne fie alaturi atunci cand vrem sa slabim decat partenerul de cuplu?

Alte subiecte care te-ar putea interesa:.