Slăbește pentru cântărire


Secrete de slăbit de la fetele care cântăresc acum minus 30 de kilograme!

Și rezultatul a fost de xy kg. Care îi muuuult prea mult. Știam eu că în sesiune am mâncat în prostie îmi place să ronțăi când învățdar nu credeam că am ajuns în halul ăsta.

pierdere de grăsime zerona

Mai ales că înainte să vin la Cluj aveam un zt kg foarte respectabil. Așa că m-am apucat de o cură de slăbire. În aceeași seară deja am decis ajutat de mami să nu mai mănânc seara. Bazat pe un articol pe care l-am citit slăbește pentru cântărire spuneau de un regim super-mega-hiper-sănătos, să nu mănânci timp de 16 ore, iar apoi în restul de 8 ore pe zi poți să mănânci ce vrei, slăbește pentru cântărire decis să încerc să urmez și eu această dietă.

Nu chiar 16 ore că îi fooooarte muuultdar măcar Pe lângă aceasta, am redus micul dejun la un simplu iaurt Danone Cremosso, la amiaz, cam ca de obicei, eventual un pic mai puțin, iar seara am redus de la 2 sandvișuri enorme la un simplu iaurt.

Și mișcare.

Cântarul – aliat sau inamic pentru scăderea în greutate?

Am încercat să fac zilnic km pe jos era prea rece să mă apuc de alergat și să fac flotări și abdomene. Prin­ci­palul meu argument se bazează pe prima lege a ter­mod­i­nam­icii.

Ce intră într-un sistem minus ce iese dintr-un sistem dă diferența în energie a sistemului. Dacă timp de 16 ore nu mănânc nimica, în restul 8 orelor nu pot să recuperez am stomac destul de mic, mă umplu repedeașa că ce intră e mai puțin.

slim down în engleză

Făcând mișcare, am mărit și energia care iese din mine. În primele zile foamea a fost destul de cruntă, mai ales seara pe la ora 12, și dimineața la vreo ore după trezire. Dar am început să mă obișnuiesc. Și mi-am dat seama că omul nu moare imediat de la senzația respectivă din stomac cum credeam eu mai demult :-".

Poate doar mi se pare, dar parcă a avut un mic efect calmant asupra mea deseori nu am stare și tot trec de la o chestie la altadar slăbește pentru cântărire ca să îmi ia din energia de lucru nu mi s-a părut un efort su­pli­men­tar să învăț d3.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Și am reușit. Am dat jos vreo 4 kg în cele 2 săptămâni de vacanță, ajungând la un zx kg deși cântarul de acasă are alt kilogram :.

scădere în greutate la vârsta de 5 ani

Mult mai ok. Și plănuiesc să continui să țin cura până mai slăbesc cel puțin 4 kg.