Pierde in greutate nu te minte

Tocană cu fasole, roșiiardei și arpacaș de orz Prânz Arpăcaș de orzcu pui și varză kale Prânz Mâncare de carne de curcan cu varză kale, măsline negre și orez brun Prânz Supă de legume cu fasole și ardei grași Prânz Paste cu tofu și conopidă coaptă Prânz Somon la cuptor cu quinoa și spaghete de dovlecel și morcov.

Prânz Mâncare de carne de pui cu ardei, vinete și hrișcă Prânz Risotto cu pui şi varză de bruxelles Mic dejun Sandvișuri cu șuncă, ardei și rucola Mic dejun Terci din fulgi de ovăz pe lapte cu pară și scorțișoară Mic dejun Terci din fulgi de ovăz pe lapte cu măr și curmale deshidratate Mic dejun Smoothie de mei cu banană și zmeură Mic dejun Sandvișuri cu pastă de ton, avocado și roșii deshidratate Mic dejun Sandvișuri cu piept de pui la grătar și ardei Mic dejun Terci de hrișcă pe lapte cu măr, prune deshidratate, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui Mic dejun Mus pentru mic dejun cu banană, avocado și praf de cacao Cină Salată cu năut, măsline și roșii cherry Cină Salată cu ton, castravete și roșiideshidratate Cină Tortilla cu ton, frunze de salată, ardei, măsline și ceapă Cină.